sábado, 30 de abril de 2016

O Outono Chegou - Casaquinhos


Finalmente o outono chegou aqui no Rio de Janeiro, ou pelo menos uma frente fria que nos faz pensar que o outono chegou, estamos esperando ele desde o dia 21 de abril mas o calor estava de arrasar. Aí com o outono vem aquele friozinho nos fins de tarde e claro os casaquinhos começam a aparecer pela cidade. Ainda mais aqui no litoral que o vento das praias deixa a gente com aquele friozinho de querer um abraço toda hora.

Hoje trago alguns casaquinhos curingas que você deve ter sempre na sua bolsa, para quando o vento soprar, você estar protegida...


Casaquinhos de malha, são sempre quentinhos e cabem em quase qualquer bolsa; Casaquinhos de Lã fina, os conhecidos tricô de máquina, e as Jaquetinhas de tecido, couro... Tem os Blazers que são très chic e deixam o visual mais glamour...




E para você que já está pensando em fazer suas compras de agasalhos, essa é a hora, se você vai comprar em algum site da china, pela demora no frete, já era para você ter comprado né, mas ainda está em tempo... Eu não comprei nada de inverno ainda, mas já vou encher minha lista de desejos nos sites a fora...

sexta-feira, 29 de abril de 2016

Série Make Iniciante - 7 Pincéis que Você Precisa Ter - 2º vídeo

Oi gente linda que mê lê e assiste!!!

Hoje trago mais um vídeo da série Make para Inicaintes, com o tema: 7 Pincéis que você Precisa Ter...

Porque você precisa ter? para sua make ficar divina, fazer com mais praticidade e rapidez...

E tudo baratinho, vem ver!!!





terça-feira, 26 de abril de 2016

Dica de Saúde: Tire os sapatos ao entrar em casa

Quando você chega em casa, tira os sapatos ou entra calçado?
Se entra calçado, temos uma recomendação: mude já esse hábito.
A maioria dos asiáticos, especialmente os japoneses, andam descalços dentro de casa.
E normalmente, quando chegam em casa, eles tiram o sapato antes de passar pela porta de entrada.
Acha que isso é por acaso?
Não, é fruto de um povo com sabedoria milenar.
E agora os ocidentais, com suas pesquisas científicas, estão começando a entender o hábito dos japoneses.
A Universidade de Houston realizou uma pesquisa e descobriu que 39% dos sapatos continham bactérias C. diff, também conhecidas como Clostridium difficile.
Essa bactéria é uma ameaça pública e resistente a vários antibióticos.
Os problemas que podem ocorrer são diarreia e, o mais grave, a inflamação do cólon.
Outro estudo, desta vez na Universidade de Arizona, descobriu nove formas diferentes de bactérias encontradas na sola dos sapatos.
Para você ter ideia, a parte inferior do calçado é mais suja do que assentos sanitários.
O dr. Charles Gerba microbiologista e professor resolveu fazer uma experiência para saber até onde isso é grave.
Comprou sapatos novos, usou por apenas duas semanas e encontrou 440.000 unidades de perigosas bactérias que podem provocar, entre outros problemas, pneumonia e infecção respiratória.
C.diff atinge apenas quatro de cada dez pessoas, mas há muitos outros tipos de bactérias e elas precisam ser evitadas.
Um piso de banheiro público, por exemplo, contém 2 milhões de bactérias por polegada quadrada – o que acontece se você pisar num ambiente desse e depois entrar em casa sem tirar os sapatos?
Consequências ainda mais graves ocorrerão se você tem filhos pequenos em casa, pois eles colocam as mãos no chão, se deitam e rastejam.
Para um bebê de até 2 anos, com o sistema imunológico ainda em formação, isso é um verdadeiro perigo!
Ah, também devemos levar em consideração que o solado do sapato pode acumular resíduos de produtos químicos, germes e agentes patológicos.
Por isso efinitivamente aconselhamos você a deixar os calçados do lado de fora da casa.
Alguns ocidentais já têm esse costume de só andarem pela casa descalços.
No entanto, muitas vezes, acabam calçando os sapatos antes de sair, dando algumas voltas no interior da casa.
Não se esqueça desta matéria - e mude o hábito de entrar calçado dentro de casa.

terça-feira, 19 de abril de 2016

Série Make Iniciante: Primeiros Produtos, primeiras compras 1º vídeo

Oi Mulheradaaaaa....

Minhas amigas sempre me pediam para fazer essa série, porque hoje em dia é tanto produto aos nossos olhos que nossos bolsos gritam de desespero! Não é...
E porque muita gente só usa o batom nosso de cada dia e fica louca de curiosidade de usar algo mais e sair divando por aí...
A iluminação do vídeo não ficou muito boa, mas espero que vocês gostem, ok...
Então pega o caderninho, a caneta e a pipoca, aperta o play e se joga nas dicas!!!



domingo, 17 de abril de 2016

ÉRAMOS HUMANOS... Coluna do Maridex


Sinceramente... quando foi isso? Quando fomos humanos?
Na pré-história? Talvez... sinceramente duvido. Não tem como saber, foi antes da História. Mas depois que a História começou a ser escrita, onde foi que "fomos humanos"?


Aliás, o que é ser humano? Ser bonzinho? Porque o ser humano sempre foi e sempre será violento, egoísta e mesquinho. Até mesmo hoje em dia em que se cobra tanto tolerância e aceitação, esta cobrança é feita com violência e egoísmo. Gays pedindo tolerância com gays, negros com negros, poucos são os que pedem tolerância para uma minoria que não faz parte do seu círculo social. Sabe o que eu raramente vejo? Manifestações por igualdade! Não pela verdadeira igualdade. Querem é privilégios para alguma minoria. Esta geração está mais interessada em fazer mimimi e aparecer do que realmente alguma "humanidade".

Pra mim, "humano" e "humanidade" sempre virão com aspas porque ser humano não é a mesma coisa que ser racional ou consciente. O ser humano é violento, mesquinho e egoísta, mas prega a tolerância, grandeza social e altruísmo.
A palavra que melhor define pelo menos 95% da população mundial de seres humanos é HIPÓCRITA.

Flávio Batista - Maridex, Amado, Super Pai, Escritor, Gamer e Youtuber, visite seu canal.

quinta-feira, 14 de abril de 2016

Bonecas e cores de pele, onde começa o aprendizado

""As crianças crescem certas de que a beleza depende do cabelo liso, dos olhos claros, do sorriso perfeito, do corpo sarado e da pele clara. Ser mulher fica restrito a uma genética e um estojo de maquiagem para corrigir o que chamam de imperfeições ditadas pelas revistas femininas desde a adolescência. Infelizmente não temos uma fórmula pronta, mas se for transmitir algo as meninas, digam a elas que é possível ser livre. A beleza é consequência.""



Lembrei me de quando Hanna tinha uns 4 anos(em 2010), com avó loira, bonecas loiras, ela também queria ser loira... Virei Madureira, Bangu, Centro da cidade do avesso, até achar uma boneca morena, pele parda com cabelos marrons, e essa foi sua companheira de muitos anos... 


Engraçado como as crianças se espelham no que veem... Ela só tinha bonecas branquelas e loiras por acaso, e nem sempre isso é culpa de quem dá a boneca. Muito difícil encontrar  bonecas de todas as cores em alguns lugares e lojas. 


Aqui em casa, somos 4 pessoas, cada um de uma cor diferente, até os gatos aqui são mestiços, um preto e um branco com amarelo. Hoje em dia existem as bonecas negras com mais facilidade, pela internet então se compra bem mais fácil que em lojas... E sinceramente, não acho racismo dar uma boneca negra a uma criança negra, acho super normal, e sou louca para dar uma pra Hanna, mesmo ela não sendo negra. Na minha época não tinha muitas a venda, com variedade de modelos e preços como hoje. Acho que seja até um respeito pela criança, que precisa se identificar com a boneca, sem padrões impostos pela sociedade...



Acho que para se evitar o preconceito desde crianças, o certo seriam ter bonecas de várias etnias, raças, cores, como queiram chamar... Desde 1960 a Mattel criou "Barbies" de várias etnias, mas de difícil acesso a maioria da população...

Hoje Hanna tem uma mecha loira porque eu era loira, e fizemos juntas, mas ela gosta de bonecas de todas as cores, às vezes, tem medo das histórias do racismo que contamos, mas sabe que estamos caminhando para um mundo melhor a cada dia...



Viemos conversando sobre as cores das bonecas que estamos arrecadando para a Doação de brinquedos, você pode ler aqui, e disse a ela que se não tiver nenhuma boneca negra para as duas amiguinhas dela que são negras, quem sabe, no natal, eu consiga comprar 3 bonecas negras, uma para cada...

Toda criança nasce pura, cabe a nós moldarmos do jeito certo, sem preconceito...






segunda-feira, 11 de abril de 2016

Doação de Brinquedos - O começo de uma campanha



Oi pessoal, hoje eu venho lhes falar de uma quase campanha, uma coisa que surgiu da minha filha, após ver suas amiguinhas da rua de baixo.
Sempre fui pobre, não me orgulho disso, me orgulho do fato de correr atrás das coisas e cuidar do que era meu...Mesmo sendo de família humilde, sempre tive muitos brinquedos, sempre fui cuidadosa, e em toda festinha em casa, eu ganhava bastante coisas. Ganhava também roupas usadas e isso é uma coisa normal aqui na minha família, onde as roupas dos primos maiores passam para os menores, e até nós adultos fazemos uma troquinha de vez em quando... E isso foi passado entre gerações... Ficamos o ano de 2015 no Rio, onde moramos num apertamento e todos os brinquedos extras das crianças, com a ajuda deles, juntamos e levamos para a creche lá da comunidade. Voltamos para nossa casa em 2016. E Hanna encontrou duas amiguinhas que estudaram juntas em 2014. Hanna sempre ía brincar na casa delas ou elas vinham brincar aqui em casa. Até que um dia Hanna perguntou se não havia nenhuma boneca dela para doar as amiguinhas, porque toda vez que chegava na casa delas, elas só brincavam com lama, que não tinham brinquedos...



Como mãe, e como uma ex criança que brincou de bonecas até os 13 anos, fiquei com dó... Respondi a Hanna que as bonecas dela que sobraram após a última doação, eram os xodós, que não eram para serem doadas porque eram a primeira boneca que a mamãe deu, a boneca que foi da Biza, a boneca que era minha quando criança, etc...  Já tinha falado para os familiares para não dar mais bonecas a Hanna, exceto a vaquinha que faremos para a Baby Alive Comilona que vamos dar de natal a ela, se ela merecer e for bem na escola. É o sonho dela.... Eu quero também dar uma boneca bebê negra, acho tão fofa, e eu nunca tive (Não tinha na minha época, olha a inveja, kkkkk). E ainda tem as minhas bonecas que ficaram com a minha mãe, lembra que sempre fui uma criança cuidadosa, bonecas antigas e clássicas da Estrela com a roupa original, que deixei para trás quando saí de casa. Então como deixei para trás, elas não me pertencem mais né, aí minha mãe não dá pra Hanna, deu só a Gracinha (marca Grow), não sei o que ela está esperando, Hanna já está com dez anos, e nem eu, nem minha irmã teremos mais filhos. Desabafo a parte... Disse a Hanna que daria um jeito...

Reuni numa breve postagem no meu facebook, a vontade de doar para suas amiguinhas alguns brinquedos, e marquei as amigas e amigos. Nem todos viram, mas os que viram comentaram e surgiram pessoas dispostas a fazer uma limpeza e doar o excesso, renovar é sempre bom né... Falei também com três amigas de escola deles que iriam trazer algo...

Lembro-me de outra situação aqui no mesmo bairro, aquela minha fase cheia de brinquedos com já uns 14 anos, reuni uma boa parte deles e doei para os filhos do pedreiro que estava fazendo minha casa e, sabe, fiquei tão leve... O chato foi na semana seguinte, ver meus antigos brinquedos estragados, jogados na rua.... Doeu lá dentro, mas nem todos sabem dar valor as coisas... Nós plantamos o bem né, mesmo assim continuei a fazer meu melhor, afinal, pedir não é feio, e compartilhar é divino.


Hoje eu consegui essas duas bonecas da foto acima, fui conversar  com a amiga do brechó em frente ao trabalho do maridex, e, falei dessa minha “campanha”. E recebi também o recado da minha amiga de escola Wingrid Priscila que traria alguns brinquedos em breve. Hoje o dia foi muito bom... A campanha começou para essas duas meninas, mas com o passar dos dias, descobri que elas têm mais dois irmãos. Não sei se conseguirei algo para eles, Mas Gretel e Florência, mães de dois meninos, ficaram de dar uma olhada no que podem doar.... Mas vai que consiga tanto que dê para doar um pouco para as outras duas meninas e dois meninos que moram ao lado da minha mãe, são quatro irmãos também que não tem nada para brincar e ficam ociosos aprontando na rua... E quanto mais conseguir, mais crianças poderei ajudar, não é...

Hoje a Hanna arrumou seu quarto e já começou a separar as panelinhas, copinhos, talheres para doar junto. Porque tem que alimentar as filhinhas delas né...

O próximo passo será lavar os brinquedos e fazer uma roupinha para as bonecas que vieram peladas. E continuar pedindo a quem poder doar... O que eu fizer, mostro pra vocês aqui, roupinhas com passo a passo, etc...


E espero realmente que a partir desse simples gesto(que enche meu coração de alegria!), que você que me lê, que faça o mesmo pelo próximo, às vezes um vizinho que você nem saiba que exista, como foi meu caso(era bem eremita na minha casa), esteja na mesma situação. Ou simplesmente, recolha, conserte e doe no próximo 12 de Outubro... O tempo passa rápido, comece já... Bjkas

sábado, 9 de abril de 2016

Merda Acontece

Aconteceu comigo, aconteceu com outros e com você, já aconteceu??? Me conta nos comentários



sexta-feira, 8 de abril de 2016

Preenchimento Labial - Anitta e Kylie - Tbm Quero!!!



Oi gente... Hoje eu venho falar sobre esse procedimento que deu o que falar para a Anitta...
Eu apoio a Anitta. Embora ela seja uma pessoa pública, que sempre terá comentários desagradáveis e bons na vida dela, uma coisa ela está certa, a vida é dela, a boca é dela, embora alguns achem que ela não precisava, ela decide... Eu gosti!!!


Outras muitas fizeram também e digo a vocês, se eu tivesse grana, faria também... Já pensou que loucura ser uma viciada em batons e ter lábios pequenos? Sim esse é meu caso, até quando eu era adolescente, que tinha aparelho nos dentes, meu dentista dizia que minha boca era bem pequena... E sinceramente, acho meu rosto grande, acho o espaço entre o nariz e os lábios grande, ah porque não???.... Ah minha Nossa Senhora da Grana Farta!!!




Nada mais é impossível no mundo da dermatologia. Se você sonha em ter lábios carnudos, existe o preenchimento labial, que deixa os lábios maiores e delineados. Porém, se o seu propósito for o de amenizar as rugas que surgem na região em volta da boca, esse também é o procedimento indicado. Entretanto, há muitas verdades e mitos sobre o preenchimento labial, que deixam as pessoas receosas quanto ao procedimento. Por isso, estamos aqui para esclarecê-los.
Um dos maiores mitos, sobre o preenchimento labial, é o de que a toxina botulínica, a mesma usada para amenizar as rugas da testa e dos olhos, seria utilizada para aumentar o volume dos lábios. O efeito causado por essa substância na região bucal é o de amenizar as rugas em volta da boca, e não de deixar os lábios mais volumosos. No entanto, ela só pode ser aplicada nessa região em pequenas quantidades e com cautela, pois alguns efeitos colaterais desagradáveis podem surgir, como a dificuldade para sugar alimentos líquidos.
Outro mito diz que o preenchimento labial sempre fica artificial, visualmente. Isso é uma grande mentira, contanto, que o tratamento seja feito com o preenchedor correto, que é o ácido hialurônico com viscosidade intermediária ou o colágeno, manipulado pelo dermatologista que domine bem a técnica. Essa substância, além de eliminar algumas linhas de expressão, atrai moléculas de água para induzir a formação do próprio colágeno da paciente. Assim, a hidratação e a sustentação local ficará mais firme.
Como a ação do ácido hialurônico e do colágeno é temporária, é verdade que o preenchimento labial feito com essas substâncias precisa de manutenção periódica. O que é feito com colágeno dura até 4 meses, enquanto, o com ácido hialurônico, até 12 meses.
É verdade, também, as substâncias preenchedoras definitivas devem ser evitadas, porque podem causar alguns efeitos colaterais desastrosos como granulomas, que são bolinhas endurecidas nos lábios e um resultado artificial.
preenchimento labial com substâncias definitivas é feito com material sintético. Portanto, é verdade que, após a cirurgia, podem ocorrer inchaços ou manchas roxas na região em que ele foi aplicado. Além do mais, pode surgir uma vermelhidão e a sensação de dormência, por causa da anestesia local.
Essas são algumas verdades e mitos sobre o preenchimento labial. No entanto, se você ainda tiver alguma dúvida, procure o seu dermatologista para que ele te explique como acontece esse tipo de cirurgia.


O importante no fim das contas, é você se sentir bem, se você quer fazer, tem vontade, tem grana, (nem sei quanto custa esse procedimento), pesquise um bom profissional e faça... Bjkas

21 Idéias decorativas com Bobinas de fios.

Olá amores, como vocês sabem, amo reciclagem, para terror do maridex, kkkkk!!! Outro dia a equipe da empresa de luz da minha cidade passou por aqui e vi um rolo enorme dentro do caminhão, já sonhando com ele na minha mesa de jantar, mas era muito grande esse, mas já deixei avisado ao motorista do caminhão, que se ele tiver dos menores, eu já quero, kkkkkkk. Daí trouxe 21 idéias decorativas com bobinas de fios.
























quarta-feira, 6 de abril de 2016

Sucos Antioxidades para limpar seu corpo

Oi gente linda que me lê e assiste!!! Trouxe alguns Sucos Antioxidantes, eu amo sucos e fiz uma pesquisa, vou provar todos... Antes de torcer o nariz, experiemente, vai que você gosta e sua vida ganha mais sabor...

Benefícios dos Sucos Antioxidantes

  • Aumentam a imunidade;
  • Melhoram o sistema cardiovascular;
  • Revigoram pele, unha e cabelos;
  • Recuperam funcionamento dos intestinos;
  • Protegem contra doenças respiratórias;
  • Auxiliam os rins;
  • Diminuem a pressão arterial;
  • Desintoxicação renal e hepática;
  • Ajudam a emagrecer;
  • Favorecem a digestão.

Dicas Para Todos os Sucos Antioxidantes

  • Descasque, esprema, fatie ou pique as frutas, legumes, verduras somente na hora em que for preparar o suco. Isso não deve ser feito com antecedência para que esses alimentos não entrem em processo de oxidação.
  • Procure fazer somente o que irá ser consumido. Descarte o que sobrar. Alimentos frescos processados vão perdendo as propriedades nutricionais com o passar do tempo.
  • A adição de açúcar refinado deverá ser preferencialmente descartada. É possível adoçá-los com mel, no entanto, isso sempre significa um aumento calórico.
  • Os sucos não coados serão uma fonte extra de fibras.
  • Dê preferência a frutas, verduras e legumes da época, no auge de sua safra. Nessa fase, são melhores, mais baratos e com mais qualidade.
  • Utilizar água filtrada, e no caso de optar por água mineral, esta deve ser sem gás.
  • Os sucos antioxidantes não devem ser utilizados como refeições principais.
  • Há outros alimentos que talvez não estejam fazendo parte dessas receitas, mas que possuem características antioxidantes que poderão ser usados em substituições, ou mesmo inclusões às receitas. São eles: beterraba, agrião, cenoura, pepino, mamão, couve, caqui, vegetais verdes, fibras (aveia, linhaça), condimentos (canela, cravo, gengibre), energéticos (ginseng, guaraná).
  • Uma dica importante: observe os ingredientes que foram usados no suco para não repeti-los durante as outras refeições no mesmo dia. Procure balancear.

A maioria dos brasileiros não está acostumada a ingerir sucos diariamente, por uma série de motivos, como falta de tempo para preparar, hábitos errados e falta de informação, mas esse é um hábito que pode ser incorporado aos poucos.

Nutricionistas sugerem, no máximo, dois copos diários. É o suficiente para promover uma boa saúde.
Antes de torcer o nariz diante da proposta dos sucos antioxidantes, seria interessante prová-los. Há sucos antioxidantes gostosos, que facilmente cairão no gosto de algumas pessoas.


1. Suco antioxidante triplex

  • Suco de 2 laranjas lima;
  • 1 manga Haden ou Palmer pequena;
  • 4 damascos secos;
  • Gelo a gosto.
Bata tudo no liquidificador com a manga e os damascos. Sirva imediatamente.

2. Suco antioxidante de melancia com gengibre

  • 100 ml de água de coco;
  • 1 colher de café de gengibre fresco ralado;
  • 1 fatia de melancia;
  • Gelo a gosto.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva imediatamente.
Variações: Nesse caso, a melancia poderá ser substituída por melão. Ambos são bastante parecidos nutricionalmente.

3. Suco antioxidante tropical

  • 2 rodelas de abacaxi;
  • 1 maçã gala ou fuji pequena;
  • 1 fatia de melão;
  • 200 ml de água de coco;
  • Gelo a gosto.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva imediatamente.

4. Suco antioxidante de pera e tangerina

  • 1 pera pequena;
  • Suco de 2 tangerinas;
  • 2 ameixas descaroçadas;
  • Gelo a gosto.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva imediatamente.
Importante: dos nossos sucos antioxidantes, essa é uma opção levemente laxativa. Caso prefira minimizar esse efeito, exclua as ameixas da receita.

5. Suco antioxidante de romã

  • 2 xícaras de sementes de romã;
  • 1 copo de água de coco;
  • Gelo a gosto.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva imediatamente.
Importante: nesse caso, recomendamos que o suco seja coado.

6. Suco vermelho

  • 1 goiaba vermelha;
  • 4 morangos;
  • 2 ameixas;
  • 1 tomate;
  • 200 ml de água de coco;
  • Gelo a gosto.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva imediatamente.

7. Suco antioxidante plus

  • 1 fatia grossa de melão;
  • 1 maçã;
  • 1 cacho de uva Itália;
  • Suco de 2 laranjas;
  • Gelo a gosto.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva imediatamente.

8. Suco antioxidante termogênico

  • 1 maçã;
  • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado;
  • 2 cenouras;
  • 200 ml de água;
  • Gelo a gosto.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva imediatamente.

9. Suco antioxidante calmante

  • 1 maçã;
  • 1 cenoura;
  • 3 folhas de alface com talo;
  • Água o suficiente;
  • Gelo a gosto.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva imediatamente.

10. Suco antioxidante digestivo

  • 1 xícara de abacaxi em cubos;
  • 1 xícara de talos de erva doce;
  • Suco de meio limão;
  • Água, se necessário;
  • Gelo a gosto.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva imediatamente.

terça-feira, 5 de abril de 2016

Benefícios do Pepino - Milagroso


Olá Todo Mundo, tudo bem com vocês??? Hoje eu trouxe mais um pouco sobre aquele vídeo e postagem de como eu me livrei das minhas acnes sem medicamentos, e voltei para falar do pepino, que é ótimo tanto para a saúde, quanto para a pele.
Pra quem não viu o vídeo sobre a acne, veja aqui


O Pepino é um vegetal, um fruto de sabor aguado e agradável, parente da Melancia, seu sabor é muito parecido com aquela parte mais esbranquiçada da melancia. Da família das cucurbitáceas ( melão, chuchu, abóbora, melancia, e mais 195 variedades.)
Nos dias quentes, o pepino proporciona efeito calmante. Consumido geralmente cru em saladas, em conservas, em sopas. Rico em nutrientes.

Benefícios Nutricionais:
100gramas de pepino equivale a cerca de 15calorias, contém principalmente água, carboidratos e fibras alimentares. Contém vitamina A, B, C, K e Cálcio, Magnésio, Potássio, Fósforo, Zinco, Fluoreto e Sílica.

Benefícios para Saúde: 
Muitos produtos cosméticos contem pepino em suas fórmulas como principio ativo, pois ele age como condicionador e hidratante natural. Ajudam a retardar o aparecimento de rugas e processo de envelhecimento, rico em antioxidantes naturais, ácido ascórbico e ácido cafeico que ajudam a combater os inchaços e olheiras.
Pepino contém um tipo de fitonutrientes que ajudam a restringir o metabolismo das células cancerígenas, tais como os de ovários, próstata e cancro da mama podem ser reduzidos com seu consumo.
Pepino contém Esteróis e fibras que são conhecidos por reduzir o nível do mau colesterol do sangue. 
Pepino quase não contém açúcar, ajuda na produção de células beta que são necessárias para a síntese de insulina no corpo. Auxilia na regulagem da glicose e útil no combate ao diabetes tipo 2.
Evite as dores de cabeça consumindo pepino.
Reduz a pressão sanguínea.
Diurético Natural, ajudando a eliminar toxinas do corpo, pedras nos rins e ao emagrecimento.
Dores nas articulações(Xô dores da Zica Virus), artrite podem ser reduzidas pelo consumo de pepino, associada com o reforço do tecido conjuntivos. Ajuda a baixas o nível de ácido úrico e impede a asma e gota. 
Pepino é ótimo para quem quer ter cabelos e unhas fortes e grandes devido a sílica.
Composto por até 95% de água, ajuda a refrescar e hidratar todas as células do corpo, e tem a maioria das vitaminas que necessitamos em um dia.
Para perder peso, consuma pepino com sua casca, a parte interna composta por até 95% de água irá hidratar e fornecer vitaminas e minerais diversos e sua casca as fibras que irão ajudar na digestão.
Tipos de Pepino
Trazido da Índia para as Américas por Cristóvão Colombo, o pepino se adaptou muito bem ao nosso clima tropical e hoje pode ser encontrado em todas as regiões do país. Os principais tipos de pepino no mercado brasileiro são: pepino japonês, aodai, holandês, pepino caipira e mini pepino (tipo conserva).

Pepino Japonês
Pepino JAPONEs
Também conhecido como Aonaga, o pepino japonês tem casca verde escura e polpa mais firme que o pepino caipira. Fino e alongado, é o tipo mais utilizado para fazer sunomono, a tradicional salada agridoce de pepino japonês.

Pepino Caipira
pepino caipira 2
De cultivo fácil, o pepino caipira é facilmente encontrado à venda e costuma ser mais barato que o pepino japonês. Além de ser utilizado para saladas, é também o tipo de pepino mais indicado para o preparo de sucos desintoxicantes.

Pepino Aodai
De coloração semelhante ao japonês e tamanho próximo ao caipira, o pepino aodai pode ser utilizado para o preparo de saladas ou conservas. Seu sabor é suave e semelhante ao pepino japonês.

Pepino Holandês
Indicado para saladas, o pepino holandês tem pouca oferta no Brasil costuma ser consumido em maior quantidade nos países europeus – sobretudo na Espanha. 

Mini Pepino
Embora seja utilizado principalmente para fazer conservas, o mini pepino pode ser utilizado como os demais pepinos, ou como um delicioso aperitivo. Uma dica é mergulhar os mini pepinos em um molho light de iogurte, sal e mostarda. Além de saboroso, esse aperitivo é pouco calórico e pode substituir um lanche mais pesado.